１１月８日（水）の給食

【　11月8日＝いい歯の日　かみかみ献立　】
わかめごはん（麦入り）、ぎゅうにゅう、ししゃもフライ＆えびフライ、かみかみサラダ、石狩汁　　765kcal

今日は『いい歯の日』です！
歯と口の健康週間ということで、本校では『歯磨き強化週間』を実施しています！！
今日の給食では、『よく噛んで食べる』ことを意識しながら食べよう！ということで、『かみかみ献立』となっています。
「わかめごはん」には、麦やわかめ、「フライ」には、ししゃもとえび、「サラダ」には、アーモンド、たこ、さきいか、切干大根、にんじん、きゅうり、「石狩汁」には、しめじ、こんにゃくなどの、噛み応えのある食品がたくさん入っていました。

ひと口３０回以上噛むのを目標としていますが、やわらかい食べ物でも最低１０回は噛むように意識して食べるといいですね。ひと口３０回噛んで食べると食事の時間もそれなりにかかりますが、よく噛んで時間をかけて食べることで消化吸収もよく、満腹中枢が刺激されることで食べすぎ防止にもなります。

食育標語の中に、『よく噛む』８大効用をあらわす合言葉として『ひみこのはがいーぜ』があります。
　『ひ』…肥満予防
　『み』…味覚の発達
　『こ』…言葉の発音はっきり
　『の』…脳の発達
　『は』…歯の病気予防
　『が』…ガン予防
　『いー』…胃腸快調
　『ぜ』…全力投球

『よく噛む』ことは、歯だけでなく、体全体にいいことがあるんですね！！
ぜひご家庭でも、『よく噛む』意識付けの指導をお願いします！！


今日の佐賀県産・・・米、精麦、きゅうり